تعتبر رقيه الظهر من وسيلة عريقة تُجرى لتقليل من اليقين بالتوتر والضيق في جزء الرقبة. عادةً و تتكون رقية الظهر تمارين تمدد للأنسجة {وتحسين حركة الدموية وتخفيف التيبس. وعلاوة في الإيجابيات الجسد